パンツを履いた状態でおしっこをしなさい おもらししたパンツを履いたまま外に出なさい。 公園や商業施設のトイレで全裸になりなさい おもらしパンツを口で咥えながらオナニーをしなさい。 口で咥えるのが出来なければ、帰りはノーパンでパンツを手に持って帰るようにしなさい オナニーのあとはその場では綺麗にしないで、おもらしパンツを履くか、ノーパンで帰るようにしなさい 部屋でマンコを鏡で見ながら綺麗にしなさい